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골든아비투스/50+리부트17

삶의 미학 ― 나이듦 속의 자유 🌾” 삶의 미학 ― 나이듦 속의 자유 “비워야 채워지고, 놓아야 자유롭다.1. 나이듦은 ‘자유의 예술’을 배우는 시간 젊음이 ‘채움의 예술’이라면,나이듦은 ‘비움의 예술’이다.젊은 시절의 우리는 끊임없이 더 많은 것을 쌓으려 한다.지위, 재산, 관계, 경험, 그리고 자존심까지 —무언가를 얻어야 존재의 의미를 느꼈다.그러나 나이듦은 역설적으로,그 모든 것을 놓을 때 비로소 자기 자신을 만나는 시간이다.이어령 선생은 말했다.“나이 든다는 것은 버릴 줄 아는 법을 배우는 일이다.”그 버림은 포기가 아니라, 선택된 여백의 품격이다.필요 없는 욕심을 덜어낼 때, 삶의 본질이 맑게 드러난다.2. 단순함의 아름다움, 여백의 품격나이가 들수록 삶의 무게는 줄여야 한다.욕망이 많을수록 발걸음은 무겁고, 마음은 쉽게 흔.. 2025. 11. 5.
건강의미학-나이는 얼굴이 아니라 자세에서 드러난다 건강의 미학 ― 허리를 펴고, 마음을 세우다“나이는 주름에 드러나는 것이 아니라, 자세에 드러난다.”1. 나이는 얼굴이 아니라 자세에서 드러난다우리는 흔히 나이를 얼굴에서 찾는다.주름의 깊이, 피부의 탄력, 눈가의 잔빛에서 세월을 본다.그러나 진짜 나이는 자세에서 드러난다.허리가 굽은 사람은 자신도 모르게 마음이 아래로 향하고,등이 곧은 사람은 그 자체로 의지가 느껴진다.몸의 중심이 무너질 때, 마음의 중심도 흔들린다.그래서 “허리를 펴는 일”은 단순한 자세 교정이 아니라, 삶을 바로 세우는 일이다.“바른 자세는 바른 마음을 만든다.”— 니시 쇼(西勝造, Nishi Katsuzō, 니시건강법 창시자) 2. 물 한 잔이 전하는 자기 암시니시건강법에서는 매일 아침 깨끗한 물 한 잔을 마시는 것을 중요하게 여.. 2025. 11. 4.
작은 역할에도 감사하는 마음 ― 윤여정의 인생 미학 작은 역할에도 감사하는 마음 ― 윤여정의 인생 미학1. “74세에 누가 나에게 역할을 주겠나”드라마 〈파친코〉에서 윤여정은 주인공의 노년으로 비중이 크지 않은 역할이었다.그러나 그녀는 이렇게 말했다.“74세에 누가 나에게 역할을 주겠나.일이 있으면 해야지.” 이 짧은 한마디에는 배우로서의 철학이, 인간으로서의 품격이 담겨 있다.그녀에게 ‘작은 역할’이란 ‘작은 인생’이 아니다.그저, 지금 주어진 몫을 다하는 일이다.젊은 날엔 늘 ‘큰 역할’을 꿈꾼다.하지만 나이 들어 깨닫는다.작은 역할에도 의미가 있고,짧은 순간에도 빛이 있다는 것을.2. “내 친구들은 모두 누워 있는데”윤여정은 인터뷰에서 이렇게 덧붙였다.“내 친구들은 다 누워 있다.그런데 나는 아직 일할 수 있다.그게 얼마나 감사한 일인지 모른다.” .. 2025. 11. 4.
기억과 시간 ― 잃어버린 시간을 찾아서 🌅 기억과 시간 ― 잃어버린시간을 찾아서― 흘러가는 것과 남아 있는 것 사이에서나이 듦은 시간과 화해하는 일이다.젊은 날엔 시간과 싸우며 살아왔다.무엇인가를 이루기 위해,남보다 앞서기 위해,늘 시계를 바라보며 조급했다.그러나 이제는 안다.시간은 싸워서 이기는 대상이 아니라,품고 살아야 하는 친구라는 것을.시간은 또한 만드는 것이라는 것을.. 🌿 기억은 마음의 집이다나이 들수록 기억은 점점 더 소중해진다.그건 단순히 과거의 재현이 아니라,내가 살아온 방식의 기록이기 때문이다.어린 시절 뛰놀던 골목, 젊은 날의 일터,딸 아이의 첫 걸음마,함께 웃던 사람들의 목소리…이 모든 것은 세월이 흘러도마음 한켠에서 여전히 숨 쉬고 있다.기억은 시간 속에 묻히지 않는다.그건 우리를 ‘나답게’ 만들어주는 정체성의 조각.. 2025. 11. 4.
외로움의 철학 ― 혼자와 함께 사이 리부트·리스타트, 마음의 재시동🌙 외로움의 철학 ― 혼자와 함께 사이― 나이 듦이 우리에게 가르쳐주는 고요의 의미나이가 들수록 ‘혼자’ 있는 시간이 많아진다.아이들은 제 길을 가고, 일터의 소속은 멀어진다.함께 웃던 사람들 중 일부는 이제 추억 속에만 있다.그럴 때 문득 찾아오는 감정,그게 바로 외로움이다.하지만 외로움은 반드시 슬픔만은 아니다.그건 어쩌면 내 안의 나를 다시 만나게 하는 깊은 시간일지도 모른다. 🌾 혼자가 된다는 건, 나를 회복한다는 뜻젊은 시절의 ‘혼자’는 두려움이었다.남들보다 뒤처질까, 관계에서 잊힐까 하는 불안이 늘 따라다녔다.그러나 지금의 혼자는 다르다.이제는 조용히 나를 회복시키는 시간이 된다.책 한 권을 천천히 읽고,차 한 잔에 계절의 향기를 느끼는 순간,그 고요 속에서 .. 2025. 11. 4.
일은 생계가 아니라, 존재의 이유다 🌱 나이 듦과 일, 의미의 재발견― 일은 여전히 나를 살아 있게 하는 힘이다 나이가 들면, 사람들은 종종 이렇게 말한다.“이제 좀 쉬어야지.”하지만 막상 쉬어보면 알게 된다.‘쉼’보다 더 어려운 것이 바로 ‘의미 있는 일’의 부재라는 사실을. 🌿 일은 생계가 아니라, 존재의 이유다 젊은 시절의 일은 대부분 생계를 위한 것이었다.가정을 지탱하고, 아이들을 키우고, 미래를 준비하기 위해몸이 부서지도록 일했다.그런데 이제, 생계의 무게가 조금 덜어진 지금—문득 묻는다.“나는 왜 일하고 싶은 걸까?”그 답은 단순하다.일은 나를 살아 있게 하는 힘이기 때문이다.아침에 일어날 이유를 만들어주고,누군가와 연결되는 순간을 만들어주며,나의 존재가 여전히 세상과 이어져 있음을 느끼게 한다. 💬 일의 재정의: 돈이 .. 2025. 11. 3.

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